Le coaching C.A.R.E.
Le développement personnel concret pour les introverties qui veulent retrouver énergie et sérénité au quotidien
Tu es au bon endroit si…
✅ Tu en as marre du métro-boulot-dodo.
✅ Tu sens que ta vie manque de sens, que les jours se suivent et se ressemblent.
✅ Tu lis des livres, tu suis des podcasts de développement personnel… mais tu n’arrives pas à passer à l’action.
✅Tu te sens perdue dans la masse d’infos qu’on trouve sur le dev perso, surtout quand ça devient trop perché ou spirituel.
✅Tu veux quelque chose de logique, clair et concret.
C.A.R.E. : Une méthode simple, accessible,
et ultra-efficace pour avancer enfin
CARE, c’est le coaching que j’aurais voulu avoir quand j’ai commencé le développement personnel.
Une approche concrète, sans blabla ni spiritualité floue, basée sur 4 piliers clés :
- ✨ C comme Connaissance de soi : comprendre ton fonctionnement, tes besoins, tes blocages, tes forces.
- 🔥 A comme Authenticité : apprendre à être pleinement toi, à t’affirmer avec douceur et sérénité.
- ☀️ R comme Réalité : décortiquer ton quotidien pour y voir clair, réajuster, te reconnecter à ce qui a du sens.
- ❤️ E comme Épanouissement : créer ta vie idéale, pas celle des autres.
Pourquoi j’ai créé CARE ?
Parce que moi aussi, j’ai débuté le dev perso en me sentant perdue.
Je ne me reconnaissais pas dans les approches trop perchées, trop spirituelles. J’avais besoin de logique, de clarté, de concret.
Alors j’ai testé, j’ai appris, j’ai combiné ce qui fonctionnait vraiment pour moi.
Et j’ai créé ma méthode. CARE.
Pour t’aider à reprendre les rênes de ta vie, pas à pas, avec bienveillance et puissance douce.
Questions Fréquentes
Est-ce que c’est fait pour moi si je n’ai jamais fait de coaching ?
Oui ! CARE est parfait pour débuter en douceur avec une approche bienveillante et structurée.
Combien de temps faut-il prévoir pour suivre le programme ?
15-30 min par jour environ. Tu avances à ton propre rythme.
Combien de temps ai-je accès au programme ?
Tu as accès à vie à toutes les vidéos et ressources !
Comment fonctionne le paiement ?
Le paiement est sécurisé et se fait lors de la réservation de ton programme, quelque soit le format choisi.
Concrètement, qu’est-ce que CARE va t’apporter ?
CARE, c’est plus qu’un programme : c’est un plan d’action, un itinéraire détaillé, un cadre clair pour enfin te sentir mieux dans ta tête, dans ton cœur… et dans ta vie.
Voici ce que tu vas expérimenter au fil de l’accompagnement :
✨ Une meilleure connaissance de toi-même
Tu vas comprendre comment tu fonctionnes, ce qui te fait du bien ou te draine, tes schémas de pensée, tes forces, tes besoins profonds.
Fini de te comparer aux autres ou de te forcer à rentrer dans des cases.
Tu sauras ce qui est juste pour TOI.
Plus de clarté dans ta vie
Tu vas faire le tri dans tout ce qui t’encombre mentalement.
Tu vas enfin savoir ce que tu veux, ce que tu ne veux plus, ce que tu choisis.
Tu retrouves une direction, un cap, une vision claire de ce qui te rend heureuse.
☀️ Une vraie sérénité émotionnelle
Tu vas apprendre à accueillir tes émotions sans te laisser submerger.
Tu vas comprendre pourquoi tu réagis comme ça, comment t’apaiser et retrouver ton calme rapidement.
C’est un vrai soulagement au quotidien.
Une confiance en toi qui grandit pas à pas
Tu vas oser poser tes limites, t’affirmer, prendre ta place — sans te sentir coupable ou illégitime.
Tu apprends à te parler avec douceur, à te soutenir, à devenir ta meilleure alliée.
Un quotidien plus doux et en accord avec tes envies
Tu mets en place des actions concrètes, réalistes, adaptées à ton rythme.
Tu retrouves de l’énergie, du plaisir, tu crées une vie qui te ressemble (et que tu n’as plus envie de fuir le week-end).
Tu vis, vraiment. Pas juste tu survis.
Une méthode qui t’accompagne, pas à pas
Tu ne vas pas juste apprendre des concepts. Tu vas agir.
Chaque module inclut :
🎥
Des vidéos claires et courtes
Je t’explique les concepts, la théorie en quelques mots.
Puis on passe a la pratique, je te guide dans les exercices avec des exemples concrets .
🎯
Des exercices adaptés à TOI
Dans les exercices de mise en pratique, tu retrouves également des questionnaires pour personnalisés au maximum ton expérience.
🫶
Une communauté privée
Pour partager, poser tes questions, recevoir du soutien et avancer avec d’autres personnes comme toi
Les modules du coaching
Chaque module comprend :
des vidéos pour expliquer la théorie et montrer des exemples concrets
des exercices de mise en pratique et d’introspection
C
Connaissance de soi
- Tests pour mieux comprendre ton fonctionnement : apprentissage, rythme biologique, …
- Travail sur tes valeurs, ton Pourquoi
A
Authenticité
- Mise en avant de tes capacités et compétences ( même quand tu crois ne pas en avoir)
- Découverte de ton Ikigaï
- Modification de ton mindset pour booster ta confiance en toi
R
Réalité
- Réflexion sur tes routines actuelles
- Apprendre à apprivoiser ses émotions au quotidien, quand elles apparaissent
- Revue des habitudes pour correspondre a tes besoins et ton fonctionnement
E
Epanouissement
- Réflexion sur les catégories de vie
- Instrospection et réflexion sur la vie qui te ressemble ( pas celle que les autres veulent pour toi)
- Mise en place d’un plan d’action concret & passage à l’action
Le coaching C.A.R.E.
Disponible en deux formats
En autonomie
Accès à tous les modules en vidéo
Exercices pratiques personnalisés
Accès à la communauté privée
Séances de coaching individuelles
Suivi personnalisé par messages entre les séances
Accès à vie ainsi qu’aux futures mises à jour
290 €
Accompagné
Accès à tous les modules en vidéo
Exercices pratiques personnalisés
Accès à la communauté privée
Séances de coaching individuelles
Suivi personnalisé par messages entre les séances
Accès à vie ainsi qu’aux futures mises à jour