Qui es-tu vraiment ? Se reconnecter à soi pour mieux avancer
As-tu parfois l’impression de vivre en pilote automatique, sans vraiment savoir qui tu es et ce qui te fait vibrer ? Dans cet épisode, nous explorons comment te reconnecter à toi-même et découvrir ce qui est vraiment important pour toi.
Résumé des points clés abordés :
- Pourquoi est-il si difficile de savoir qui l’on est vraiment ?
- Mon expérience personnelle et comment j’ai pris conscience de mon besoin de changement.
- Les premières étapes pour se reconnecter à soi
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Comprendre son propre fonctionnement (rythme, énergie, besoins).
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Identifier ses valeurs profondes et ce qui nous anime.
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Découvrir son mode d’apprentissage et son fonctionnement naturel.
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Différencier les attentes extérieures de ses propres envies.
- Exercices pratiques pour explorer qui tu es
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Observer ses pics de productivité et ses moments d’énergie.
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Lister ses valeurs essentielles.
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Expérimenter le test VARK pour comprendre son mode d’apprentissage.
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Identifier son niveau d’introversion ou d’extraversion.
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Créer une bucket list sans jugement pour explorer ses désirs profonds.
- Les peurs courantes liées à l’introspection et comment les dépasser.
Prends quelques minutes après cet épisode pour tester un des exercices mentionnés et partage ton expérience en story Instagram en me taguant !
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- Test VARK : Lien vers le test
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