Comment être plus à l’aise dans les situations sociales inconfortables (même quand on est introverti)
Tu te sens parfois mal à l’aise dans certaines situations sociales, face à des inconnus ou même des amis d’amis ? Dans cet épisode, je te partage ce que j’aurais aimé comprendre plus tôt pour gérer ces moments sans stress… et même les vivre avec plus de légèreté.
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Pourquoi se sentir mal à l’aise dans certaines situations sociales est normal (et même humain).
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Les conséquences si on continue d’éviter ces moments : isolement, perte de confiance, peur grandissante.
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La première clé : se rappeler que tout le monde vit ça (même les personnes en face de toi).
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Apprendre à accepter la sensation physique d’inconfort sans la fuir.
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Comment petit à petit, t’exposer à ces situations pour prendre confiance.
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Pourquoi il est important de respecter ton rythme pour éviter de te décourager.
Si cet épisode t’a parlé, partage-le à une personne qui vit la même chose… et dis-moi sur Instagram ce que tu vas essayer la prochaine fois que tu te sentiras mal à l’aise !
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